Cykl wykładów z okazji Międzynarodowego Tygodnia Świadomości Stresu 2024 - harmonogram
Katedra Fizjologii Zwierząt i Człowieka Wydziału Biologii Uniwersytetu Gdańskiego serdecznie zaprasza na cykl wykładów z okazji Tygodnia Świadomości Stresu
Dzień Świadomości Stresu, obchodzony w listopadzie - w tym roku jest to 6 listopada, został ustanowiony, aby zwiększyć świadomość społeczną i pomóc ludziom w rozpoznawaniu, zarządzaniu i redukowaniu stresu w ich życiu osobistym i zawodowym. Każdy doświadcza stresu. Niektóre stresory są dla nas korzystne, pomagają reagować na sytuacje trudne i mogą umożliwiać wprowadzanie korzystnych zmian w życiu. Jednak zbyt dużo stresu może zakłócać funkcjonowanie organizmu na wielu poziomach – od pojedynczej komórki, po interakcje z otoczeniem. Stres może wpływać zarówno na stan psychiczny i fizyczny, wywoływać zmiany w narządach, czy całych układach. Chroniczny, długotrwały stres, jakim była m.in. pandemia COVID-19, może powodować problemy żołądkowe, problemy krążeniowe, czy neuropsychiatryczne i zaburzać homeostazę na wielu płaszczyznach. Stresowi towarzyszy uczucie niepokoju, depresji, może on także prowadzić do wielu chorób stresozależnych, w tym do zespołu stresu pourazowego (PTSD). Rozpoznanie stresu i nauczenie się, jak nim zarządzać i odpowiednio na niego reagować, jest bardzo ważne. Dlatego właśnie istnieje Dzień Świadomości Stresu: aby przypomnieć i przywrócić każdemu kontakt ze swoimi stresorami i wskazać praktyczne i efektywne możliwości radzenia sobie z nimi. W ramach Dni stresu, w piątek 22.11.2024 zostanie uruchomiona „Kawiarenka stresowa” w której będziemy dyskutować o najbardziej aktualnych zjawiskach związanych ze stresem, takich jak stres szkolny, czy stres generowany przez media społecznościowe.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
Wykłady odbędą się w dniach 21-22.11.2022, w formie zdalnej, według następującego harmonogramu (program może jeszcze ulec zmianie).
|
DZIEŃ |
GODZINA |
TYTUŁ |
PROWADZĄCY |
OPIS |
LINK* |
|
21.11.2024 |
10.00-10.45 |
Stres a uczenie się |
Dr Dorota Myślińska |
Podczas wykładu dowiesz się o tym: Jak stres wpływa na efektywność nauki? Czy lepiej zapamiętujemy to, czego uczymy się w stresie, czy relaksując się? Jak pogodzić stres z uczeniem się? |
|
|
21.11.2024 |
9.00-9.45 |
Co wspólnego ma miłość ze stresem? |
Dr Dorota Myślińska |
Często słyszymy, że miłość uskrzydla i jest lekarstwem na stres. Dlaczego w "chemicznym koktailu" miłości jest tyle kortyzolu i adrenaliny? Czy miłość możliwa jest bez stresu? |
|
|
21.11.2024 |
13.00-14.00 |
Stress: od biologii do psychologii |
Dr Ziemowit Ciepielewski |
Podczas wykładu dowiesz się czy stres to bardziej biologia, czy bardziej psychologia, a także czym różnią się pojęcia stresu biologicznego i psychologicznego. |
|
|
22.11.2024 |
9.00-9.45 |
Czy stymulacja mózgu może pomóc w walce ze stresem? |
Dr Grażyna Jerzemowska |
Kiedy naturalne metody walki ze stresem zawodzą, wówczas w leczeniu, poza terapią farmakologiczną, coraz częściej stosuje się różne terapie neuromodulacyjne. |
|
|
22.11.2024 |
11.00-11.45 |
Niech stres będzie z Tobą (a nie przeciwko Tobie) |
Dr Wojciech Glac, prof. UG |
Stres jest reakcją adaptacyjną, której funkcją jest zapewnienie optymalnych warunków funkcjonowania zarówno mózgu, jak i całego ciała, aby sprostać każdego wyzwaniu. Bez stresu nie byłoby możliwe ani pokonywanie przeciwności losu, ani spełnianie jakichkolwiek potrzeb. Warunkiem koniecznym do spełnienia, aby stres pozostał reakcją adaptacyjną, a nie stał się źródłem patologii, jest kontrola jego siły, czasu trwania i częstotliwości. Wykład będzie omówieniem działań, jakie każdy z nas może i powinien podjąć, aby stres był naszym sprzymierzeńcem, a nie wrogiem. |
|
|
22.11.24 |
13.00-13.45 |
Zaburzenia lękowe okiem neurobiologii |
Dr Wojciech Glac, prof. UG |
Choć lęk jest emocją, która w założeniu ma pozwalać nam rozpoznawać zagrożenie, zanim ono realnie wystąpi, w niektórych przypadkach może on wymknąć się spod kontroli. Mózg osoby dotkniętej tym zaburzeniem wykazuje szereg nieprawidłowości, które objawiają się zmianami zarówno jego funkcjonowania, jak i budowy. Podczas wykładu poznasz odpowiedzi między innymi na te pytania: Czym są zaburzenia lękowe? Czym objawiają się różne ich typy? Jak dochodzi do powstania lęku i zaburzeń lękowych? Czym różnią się osoby bardziej i mniej podatne na ich powstawanie? |
|
|
22.11.2024 |
9.00-9.45 |
Płynny stres czyli o tym co krąży w naszym krwiobiegu podczas stresu
|
Mgr Joanna Dunacka |
Podczas wykładu zostanie omówiony wpływ stresu na obwodowe parametry, które można zbadać we krwi. |
|
|
22.11.2024 |
12.00-12.45 |
Czy stres u zwierząt da się zobaczyć? czyli w kilku słowach o badaniu lęku u zwierząt laboratoryjnych. |
Mgr Joanna Dunacka |
Podczas wykładu zostaną omówione wybrane testy behawioralne służące do pomiaru stresu u zwierząt oraz zostanie przedstawiony wpływ różnic behawioralnych na odbieranie stresu przez zwierzęta. |
|
|
22.11.2024 |
11.00-12.00 |
Zestresowane jelita wrogiem mózgu? |
Dr Ewelina Kurowska-Rucińska, dr Jan Ruciński |
Jak stres wpływa na jelita i mikroorganizmy w nich mieszkające? Co to jest dysbioza jelitowa i jakie są jej konsekwencje dla naszego zdrowia? Czy stan „zestresowania” naszego mikrobiomu jelitowego może prowadzić do chorób neurodegeneracyjnych, np. choroby Alzheimera? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć podczas naszego wykładu.
|
|
|
22.11.2024 |
10.00-10.45 |
Jak radzić sobie ze stresem. Czy istnieją skuteczne metody radzenia sobie ze stresem? |
Dr Ziemowit Ciepielewski |
Czy podatność na stres jest cechą wrodzoną, czy nabytą? Czy stresu można uniknąć. Aktywne i pasywne sposoby radzenia sobie ze stresem. Czy jedzenie może być stresozależne? Czy każda forma radzenia sobie ze stresem jest właściwa. Kiedy stres zaczyna niszczyć organizm. Czy kortyzol-główny hormon stresowy- to cichy zabójca? |
*linki do poszczególnych wykładów zostaną udostępnione w połowie tygodnia (środa)