Dzień Świadomości Stresu

Dzień Świadomości Stresu

Katedra Fizjologii Zwierząt i Człowieka Wydziału Biologii Uniwersytetu Gdańskiego serdecznie zaprasza na cykl wykładów z okazji Dnia Świadomości Stresu

Dzień Świadomości Stresu, obchodzony w każdą pierwszą środę listopada – w tym roku jest to 2 listopada, został ustanowiony, aby zwiększyć świadomość społeczną i pomóc ludziom w rozpoznawaniu, zarządzaniu i redukowaniu stresu w ich życiu osobistym i zawodowym. Każdy doświadcza stresu. Niektóre stresory są dla nas korzystne, pomagają reagować na sytuacje trudne i mogą umożliwiać wprowadzanie korzystnych zmian w życiu. Jednak zbyt dużo stresu może zakłócać funkcjonowanie organizmu na każdym poziomie – od pojedynczej komórki, po interakcje z otoczeniem. Stres może wpływać zarówno na stan psychiczny, jak i fizyczny, wywoływać zmiany w narządach, czy całych układach. Chroniczny, długotrwały stres, jakim była m.in. pandemia COVID-19, może powodować problemy żołądkowe, problemy krążeniowe, czy neuropsychiatryczne i zaburzać homeostazę na wielu płaszczyznach. Stresowi towarzyszy uczucie niepokoju, depresji, może on także prowadzić do wielu chorób stresozależnych, w tym do zespołu stresu pourazowego (PTSD), czy tzw. „covid stress syndrome”. Rozpoznanie stresu i nauczenie się, jak nim zarządzać i odpowiednio na niego reagować, jest bardzo ważne. Dlatego właśnie istnieje Dzień Świadomości Stresu: aby przypomnieć i przywrócić każdemu kontakt ze swoimi stresorami i wskazać praktyczne i efektywne możliwości radzenia sobie z nimi. Serdecznie zapraszamy.

Wykłady odbędą się w dniu 04.11.2022, w formie zdalnej, według następującego harmonogramu:

GODZINA TYTUŁ PROWADZĄCY OPIS LINK
8.00-8.45 Stres a uczenie się Dr Dorota Myślińska Podczas wykładu dowiesz się o tym: Jak stres wpływa na efektywność nauki? Czy lepiej zapamiętujemy to, czego uczymy się w stresie, czy relaksując się? Jak pogodzić stres z uczeniem się? Link do spotkania
9.00-9.45 Co wspólnego ma miłość ze stresem? Dr Dorota Myślińska Często słyszymy, że miłość uskrzydla i jest lekarstwem na stres. Dlaczego w "chemicznym koktajlu" miłości jest tyle kortyzolu i adrenaliny? Czy miłość możliwa jest bez stresu? Link do spotkania
9.00-9.45 Czy stymulacja mózgu może pomóc w walce ze stresem? Dr Grażyna Jerzemowska Kiedy naturalne metody walki ze stresem zawodzą, wówczas w leczeniu, poza terapią farmakologiczną, coraz częściej stosuje się różne terapie neuromodulacyjne. Link do spotkania
10.00-10.45 Stres - z nim źle, bez niego jeszcze gorzej Dr Wojciech Glac, prof. UG W jaki sposób stres może być jednocześnie czymś dobrym i złym? Na czym polega dobroczynny wpływ stresu i czym różni się ta reakcja od stresu patologicznego? Od czego zależy czy stres przyjmie formę reakcji adaptacyjnej czy patologicznej? Link do spotkania
11.00-11.45 Od stresu do depresji - neurobiologia zaburzeń afektywnych Dr Wojciech Glac, prof. UG W jaki sposób zmiany w mózgu wywołane stresem mogą prowadzić do zaburzeń afektywnych takich jak depresja, jak również zespołu stresu pourazowego czy zaburzeń lękowych. Link do spotkania
12.00-12.45 Stres a pandemia COVID-19. Czy zaczęliśmy kontrolować stres? Dr Ziemowit Ciepielewski Pandemia COVID-19, charakteryzująca się dużą niepewnością i ograniczoną kontrolą, niewątpliwie postawiła przed nami wszystkimi wiele wymagań. Jedno z ważnych centralnych pytań brzmi: jak odporni (zarówno fizycznie jak i psychicznie) okazaliśmy się w obliczu bezprecedensowej i długotrwałej pandemii? Jak pandemia wpłynęła na zdrowie psychiczne i jak ludzka odporność na stres została ukształtowana przez pandemię w krótszej i dłuższej perspektywie. Link do spotkania
13.00-13.45 Kiedy jelita się stresują, stan zapalny (nawet w mózgu!) wywołują mgr Ewelina Kurowska-Rucińska, mgr Jan Ruciński Jak stres wpływa na nasze mikroorganizmy jelitowe? Co to jest dysbioza jelitowa i jakie są jej konsekwencje dla naszego zdrowia? Czy stan „zestresowania” naszego mikrobiomu jelitowego może prowadzić do chorób neurodegeneracyjnych, np. choroby Alzheimera? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć podczas naszego wykładu. Link do spotkania
13.00-13.45 Jak radzić sobie ze stresem. Czy istnieją skuteczne metody radzenia sobie ze stresem? Dr Ziemowit Ciepielewski Czy podatność na stres jest cechą wrodzoną, czy nabytą? Czy stresu można uniknąć? Aktywne i pasywne sposoby radzenia sobie ze stresem. Czy każda forma radzenia sobie ze stresem jest właściwa? Kiedy stres zaczyna niszczyć organizm? Czy kortyzol - główny hormon stresowy - to cichy zabójca? Link do spotkania

 

Pokaż rejestr zmian

Data publikacji: środa, 26. Październik 2022 - 13:23; osoba wprowadzająca: Tomasz Kretowicz Ostatnia zmiana: czwartek, 3. Listopad 2022 - 10:44; osoba wprowadzająca: Tomasz Kretowicz